ランニングダイアリー10月 - pico3.com - 新規サイト003

ランニング日誌 1999.10

●目標だった「秋田内陸リゾートカップ100ｋｍチャレンジマラソン」も無事完走できたし、
　　新たな目標を立てるまで、ちょっと一休み。（完走記はこちら）
　　

	１月	２月	３月	４月	５月	６月	７月	８月	９月	１０月	１１月	１２月
単計	252.7	415.3	404.6	172.6	311.8	327.9	423.3	411.4	366.6	357.6
累計	252.7	668.0	1072.6	1245.2	1557.0	1884.9	2308.2	2719.6	3086.2	3443.8

月	天候	走行距離	分/km	練習内容・メモ	体重
１	晴	-----	---	昨夜は、中日ファンの友人の「祝杯」にお付き合い。2時半ごろまで、飲んで歌って大いに発散してきた。	52.4
２	くもり	-----	---	きょうも日中は30℃を超えそうとのこと。なかなか秋めいてこない名古屋。ちょうど1週間のお休みをはさんで明日くらいから始動しようかな。	---
３	くもり	9.5ｋｍ	5：47	「秋田内陸」からちょうど１週間。ゆっくりと再始動。きょうは同業者組合の配布物をリュックに背負って配りながらの走り。スタート後すぐにおなかが痛くなり、涼しい朝なのに「脂汗」が。ペースダウンし、だましだまし走るが、その後も時々痛む。トーストの朝食を済ませて出たのだが、どうもまだ「空腹」だったようだ。帰宅後、補給。脚の疲れはほとんど感じられなかった。	51.0
４	晴	13.9ｋｍ	4：50	肌掛け布団が必要なくらい冷え込んだ。そのせいもあって、はじめから快調。後半は左脚に少しハリがでてくる。きょうＪＯＧコジマでシューズを半年ぶりに２足購入。	51.2
５	くもり	13.9ｋｍ	5：00	きのうよりは気温が高くなったが、それでも秋めいて気持ちのよい朝。きのうのペースはでない。	51.4
６	快晴	13.9ｋｍ	4：58	日中汗ばむ陽気が戻ってきている。朝のひんやりさもない。左脚は相変らず。きょうは足底にも圧痛が。	50.8
７	雨	-----	---	お日柄のよいけさからｎｅｗシューズのはずだったのに残念。季節の変わり目・湿気のせいかだるさが。	---
８	晴	13.9ｋｍ	4：50	会議で日帰り上京のため、朝６時台に走る。ちょっとひんやりしてきた。	51.6
９	快晴	13.9ｋｍ	4：50	きのうは最終のぞみでの帰宅だったし、呑んでいたので起きれないかと思ったが、意外にすっきり起床　２足買ったシューズのうちバーゲン品ながら軽量のNB　COMP620で走る。なかなかフィット感もよい。	51.6
10	快晴	27.5ｋｍ	4：50	朝はのんびりと。お昼過ぎに起伏のある「東山」～「平和公園」方面に遠出。行楽の渋滞を尻目に所々で少しペースを上げながら秋の午後の快適さを満喫	50.6
１１	晴	13.9ｋｍ	4：34	きのうの疲れを少し感じていたが、本日お日柄もよくおろしたNBの COMP700は、軽くて蹴りだしもスムースなので徐々にペースアップしてみる。気分良好！	51.6
１２	晴	13.9ｋｍ	4：42	朝早くは、きのうのようにはいかない。ストライドがのびず、ピッチだけでタイムを作った。でも一頃のことを思うとだいぶ走れるようになってきた。あす・あさってはお休み。「熱海・伊豆・箱根」へ	51.8
１３	晴	-----	---	同業者有志の会の旅行で「箱根・伊豆」へ。泊まりは熱海。私が最年少という団体だが、行きの新幹線の中から酒盛りという豪傑の集まり。	---
１４	晴	-----	---	訪れた伊豆の城ケ崎富戸漁港で、「イルカ漁」に遭遇する。ショッキングな光景に息が詰まる。	---
１５	くもり	-----	---	きょうは、会長を務める高校のＰＴＡの行事で「大学見学会」を。３日続けて観光バス利用だ。（苦笑）	52.6
１６	晴	-----	---	けさは晴れていたのだが、なんとなく気乗りせず走るのをやめた。そう決めたあと1時間ほど爆睡した。疲れてるのかなぁ。	---
１７	くもり	17.1ｋｍ	4：51	一気に冷え込んだ。この秋初めて、半袖から出た腕に鳥肌が立った。走りは4日休んだわりには快適とはいえない感じ。	52.4
１８	晴	17.1ｋｍ	4：48	けさはきのうより冷え込んだ。友人に頼まれた日本シリーズのチケットのオンライン発売（６時）のために５時半から３台体制で臨んだが、とることができず。走りは、左腰腸骨が気になる。	51.4
１９	くもり	13.9ｋｍ	4：49	どんよりと曇り空。きのうまでよりは少し冷え込みがやわらいだか？　走りはあいかわらず。	51.4
２０	はれ	13.9ｋｍ	4：45	雨が上がって青空が。そのおかげできのうまでの冷え込みもやわらぐ。そのせいもあってか、少し汗をかいた。決して速いわけじゃないのに・・・	51.8
２１	快晴	17.3ｋｍ	4：36	快晴。気持ちのよい朝。ＣＯＭＰ７００は軽く、フル向けという感じがする。けさは、ちょっと強めに走る。	51.6
２２	くもり	17.1ｋｍ	4：28	けさはＣＯＭＰ６２０。こちらのほうが包み込むようなフィット感がある。午前中から用事があるという思いからか、入りから速めで、最後までそのペースで。	51.4
２３	快晴	14.1ｋｍ	4：46	昨夜、左股内側にちょっと強いハリを感じていたのでけさは様子を窺いながらのスタート。ところが、それだけじゃなく、どうにもペースがあがらない。	51.0
２４	快晴	-----	---	昨夜、パソコン通信仲間の集まりの二次会に。（今回はラン系の人ではないが）帰宅が２時過ぎだったのでけさは走らず。車だったので全然飲まず、体調はいい	---
２５	快晴	29.7ｋｍ	5：02	快晴。午後、秋景色を楽しみながら走る。天白川では水鳥が気持ちよさそう。起伏にとんだ東山一万歩コースの紅葉はまだまだ。何故か走りは重い。	51.2
２６	快晴	13.9ｋｍ	4：54	気持ちのよい朝だが、走りは重い。きのうの疲れなのかな？	51.8
２７	くもり	-----	---	曇り空。予報は悪いが雨は降っていなかった。しかし、気分がのらず、雨を期待しているようではと、走りに出るのをやめた。疲れてるのかなぁ。結局、雨が降り出したのは、１時間半後だった。	---
２８	快晴	17.3ｋｍ	4：47	気持ちのよい青空。雨あがりで冷え込みはないが、北風が強い。でも冷たさはない。それほど追い込んだ走りではないが、ラストはしんどくなった。月間300ｋｍを超えた。	51.0
２９	晴	17.3ｋｍ	4：47	はじめうろこのような白い雲がおおっていたが、徐々に青空が広がってきた。けさも冷え込みはなく、風もおさまったので、条件はいい。が、走りは今ひとつ。	51.2
３０	快晴	17.3ｋｍ	4：40	けさも秋晴れ。冷え込みもない。昨日までよりは少し速めのペース。あいかわらず、走り始めてすぐから左腰（腸骨）が重くなってくる。	51.2
31	晴	17.3ｋｍ	4：42	秋晴れがつづく。きのうより少し冷えて、半袖から出た腕がひんやりする。入りはゆっくりだったが、最後の周回は少しペースを上げる。左脚が重い。	51.6
累計	ウルトラの９月が終わって、とくに目標のないまま１０月に入る。左脚に少し不安を感じながらも、気候がよいこともあって後半距離がのび３５０ｋｍを超えた。あと２ヶ月、はじめての年間４０００ｋｍ突破が見えてきた。しかし、このあとの目標をフルマラソンにおくのか、ウルトラ路線を進むのか決めかねている。