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ランニング日誌 1999.9

●８月も４１１ｋｍと、真夏としてはまずまずの総走行距離を稼げた。今月に「ウルトラ」という
　　目標がぶらさがっていたからだけど、ただただ距離を稼いだだけという感もぬぐえない。
　　まぁ、体調を崩すこともなく故障もなく駆け抜けることができたことは素直に喜びたい。

	１月	２月	３月	４月	５月	６月	７月	８月	９月	１０月	１１月	１２月
単計	252.7	415.3	404.6	172.6	311.8	327.9	423.3	411.4	366.6
累計	252.7	668.0	1072.6	1245.2	1557.0	1884.9	2308.2	2719.6	3086.2

月	天候	走行距離	分/km	練習内容・メモ	体重
１	晴	13.9ｋｍ	5：08	下痢気味でいまひとつ力が入らず、加えておとといできた右親指のまめが途中でつぶれた。というようなわけで精彩を欠く走り。	51.6
２	晴	13.9ｋｍ	5：02	きのう夕方の土砂降りでまた一段と涼しくなった。青空が広がり陽射しがさしているのににわか雨が降るという不安定な天気。汗のかきかたが変わった。	52.6
３	くもり	13.9ｋｍ	5：07	くもり空だが雨の心配はない。陽射しがない分涼しく感じられて結構いいペースと思ったのに全然速くなかった。肩透かしを食った感じ。	52.8
４	雨	-----	----	雨。走るのをあきらめて、「朝から何も食べずにくるように」というのでのびのびになっていた採血に行く。９時の受付開始だが、おなかがすいて大変だった。	---
５	快晴	13.9ｋｍ	5：04	さわやかな秋晴れ。涼しい。１日休みが入ったが、まだまだ走りは重い。	52.6
６	くもり	27.4ｋｍ	4：56	休みのきょうは、起伏がこれでもかとばかりに続く名古屋の東部丘陵地帯を走る。野並～大根～平針～梅森坂～高針～星が丘～東山～山手通～八事～新瑞橋～自宅。くもり空、時折雨が落ちるという好条件のせいもあって、給水１回で気分よく走りきれた。	50.8
７	雨	-----	----	夜明け前から雨が降ったり止んだりしている。その気になれば走って走れないことのない小雨だったが・・・	---
８	くもり	13.9ｋｍ	5：01	走り出したときはまだ雲が多かったが、徐々に青空がひろがってきた。少し蒸し暑いが、すっかり秋を感じさせるようになった。	52.0
９	快晴	13.9ｋｍ	5：09	この上ないくらいにすっきりとした秋晴れ。朝は空気がひんやりしていたが、日中は暑くなりそう。気分よく走れているが、体感よりタイムは遅い。	52.0
10	快晴	-----	----	少し蒸し暑さがあるが、けさもさわやかな秋空。あさっての「ロング練習？」に備えてきょうから休養。	---
１１	くもり	-----	----	蒸し暑い朝。きょうも休養日。夕方の移動を前に準備を入念に。あすは、「野辺山100ｋｍウルトラ」に参加するのだ。２週後に「秋田」が待っているが、今回は聞きしに勝る難コースの下見と時間内完走をめざす走友の伴走が目的。秋田のロング練習になれば。	---
１２	晴	66.0ｋｍ	9：05	「野辺山」のコースの厳しさは半端じゃなかった。今回は伴走を兼ねて、今度自分のペースで走るときの下見のつもりだったが、舗装路を走りなれた私にはあの山岳トレイルコースは「もう結構」と思わせるに十分だった。快晴で照りつける陽射しも強烈で思いっきり消耗し、走友のリタイアは私にも願ったり叶ったりだった。ぴょっち、お疲れさま。	---
１３	くもり	-----	----	きのうとうとう脚を踏み入れることのできなかった「馬越峠」を車で征服！　これもまた半端じゃない上り、そして下りだ。こんなコースを考えた人は誰だ！	53.0
１４	雨	-----	----	きょうは時折土砂降りの雨。蒸し暑い。左足首と両ももの前側にハリがある。あすも予報がよくないので木曜日あたりからリスタートかな。昨日の夜、体脂肪率9％を記録。	---
１５	雨	-----	----	きょうも雨。きのう日中は瞬間的な停電が３回。夜には５分くらいの停電もあり、１日に２回もパソコンの電源が落ちた。きょうはどうなんだろう？	---
１６	雨	-----	----	朝目覚めた時は雨は落ちていなかった。けれど、きょうはDMの宅配で１時間強「歩く」ことになっていたこともあり、めげてしまった。その後すぐに雨に。LUCKY!	---
１７	くもり	13.9ｋｍ	5：06	どんよりしたくもり空。ももの前側や右足底のはりや疲れもとれ、ようやくリハビリラン。身体のキレはまだまだで、涼しい朝なのにしっかり汗をかく。ラスト近くなってちょっと走れるようになってきた。秋田まで9 日。	51.8
１８	晴	13.9ｋｍ	4：55	久しぶりに青空の下を走る。結構涼しいのに、けさもしっかり汗をかく。ちょっと追い込んでみたが、まだまだからだのキレがない。	51.4
１９	晴	13.9ｋｍ	4：58	夜来の雨があがり、雲は多めだが陽射しが注ぎだした。湿気が多く汗だくになる。	51.0
２０	曇り/雨	17.1ｋｍ	5：00	きょうから５時起床に。雨の止み間をみて走り出す。東の空は朝日が、でも西の空は真っ黒。その雲のせめぎあいのもと、半分の時間は強い雨の中の走り。	51.4
２１	くもり	17.1ｋｍ	5：05	５時起き２日目。就寝時間はそうそう繰り上げられないので早くも疲れ気味。けさもくもっているが、きのうのような低い雲ではないので雨は大丈夫そう。	51.6
２２	雨	-----	---	５時起き３日目。すっきり目覚めたが、外は雨。しばらく待つが一向に止む気配なし。台風の動きが遅いのが気がかり。	---
２３	雨	-----	---	けさも雨。お彼岸の墓参りもあって走らず。昨夜は同業者組合の会合の後、お疲れさん会。早く切り上げるつもりが、大のおとなの大喧嘩に帰るタイミングを削がれ、その収拾策などあって結局痛飲。眠い一日。	---
２４	晴/雨	17.1ｋｍ	5：05	台風が九州に。５時起床で６時スタート。しっかり晴れていたのに走り出すとシャワーのような雨が降ったりと不安定な天気。あすの飛行機が心配。疲れが完全にとれているかも心配。	51.6
２５	晴	-----	---	台風は北海道に。まだ東北地方は風が強いようだけど飛行機は飛んでくれるようなので、予定通りこれから出発します。行ってきます。	---
２６	晴	100ｋｍ	5：36	「秋田内陸リゾートカップ100ｋｍチャレンジマラソン」無事完走。エードのおばちゃんとのふれあいも沿道の応援のおじさん・おばちゃんの素朴さも相変らずで、目標は達成できなかったけど幸せな走り三昧の一日でした。エードの漬物は最高！	---
２７	晴	-----	---	宿泊先の秋田から、午前便の飛行機で帰宅。名古屋は暑い！	---
２８	晴	-----	---	もうほとんど疲れはない。足首も大したことはなかったようだ。	---
２９	晴	-----	---	もうすっかり表面的な疲れはとれた。しかし、名古屋は暑い！	---
３０	晴	-----	---	予報に反して、けさも朝から快晴。ぐんぐんと気温が上がっているようだ。今月は、秋田の完走まででおしまい。	---
累計	９月のウルトラ×２は、苦しくもあったが、終わってみれば楽しい思い出になりそうだ。ここに向けて走りこんできた夏の蓄えも、きっとこのあとのシーズンに役立つことと思う。けれど、しばらくは「大会」のことは考えずにのんびりといきたい気分でもある。無理に始動時期を決めず、ターゲットもすぐには定めず、ぼちぼち行こうかなと・・・