ランニングダイアリー 2002.08
2001年年間走行距離 3324.5ｋｍ 2001年8月は 323.3ｋｍでした。 ２００２年 7月の日誌へ 
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| １月 | ２月 | ３月 | ４月 | ５月 | ６月 | ７月 | ８月 | ９月 | １０月 | １１月 | １２月 | |
| 単計 | 303.0 | 252.3 | 400.5 | 360.5 | 324.5 | 187.5 | 193.1 | 77.2 | ||||
| 累計 | 303.0 | 555.3 | 955.8 | 1316.3 | 1640.8 | 1828.3 | 2021.4 | 2098.6 |
| 天候 | 走行距 |
分/ km |
練習内容・メモ | 体重 | 体脂 肪率 |
|
| 1 | 晴 | --- | --- | きのう36.8℃。けさも朝から暑い。いろいろ理由（言い訳）はあって８月も お休みでスタート |
53.0 | 14% |
| 2 | 晴 | --- | --- | きのうは37.1℃。けさはいったん目が覚めたが、あと１０分と思って眠っ たら１時間眠ってしまった。 |
53.2 | 14% |
| 3 | 晴 | 10.8km | 5:11 | 今月もようやく始動。北よりの風がやや強めに吹いていて緑地の木陰 は心地よい。でも汗はいっぱい、顔は真っ赤に。 |
52.2 | 13% |
| 4 | 晴 | --- | --- | 朝６時過ぎから１時間ほど、雷と強い雨。その後陽射しは戻ったけれど 走りには出ず。 |
53.6 | 14% |
| 5 | 晴 | 13.9km | 5:09 | 朝から夏の陽射しがいっぱいに降りそそぐ。きょうは休みなので走った あと朝からビールを！ うまぁ〜い！ |
52.2 | 12% |
| 6 | 晴 | 13.9km | 5:11 | きょうも暑い。休みではないので「ぷはぁ〜っ」と飲みたい気持ちをぐっと 抑えてヨーグルトを食べる。(;^_^A |
51.8 | 13% |
| 7 | 晴 | --- | --- | けさは朝早く「墓参り」にでかけたので走れなかった。 | --- | --- |
| 8 | 晴 | 13.9km | 5:11 | けさは涼しい風が吹いている。なのに走りは重く、いつも以上に汗をか いた。しかも額からこめかみにかけて多くの汗。 |
52.2 | 13% |
| 9 | くもり | --- | --- | 朝がぐっと涼しくなった。雲も多めなのできょうこそ酷暑日にならない感 じだ。その気持ちよさに朝は爆睡 |
54.0 | 13% |
| 10 | 晴 | 13.9km | 5:05 | けさも涼しい風。きのうよりは湿度がある感じ。土曜日とあって緑地のラ ンナーが５〜６人。インターバルをしている人がいた。 |
53.0 | 13% |
| 11 | 晴 | --- | --- | きのうというかけさ ３時まで遊んでいたので起きられず。午前中は「墓 参り」にでかけ、午後お昼寝したりして・・・で走らず。 |
--- | --- |
| 12 | 晴 | 10.8km | 5:21 | きのうの夜、軽いぎっくり腰を起こす。背中から腰にかけてバリバリに張 っている状態だけど走ってくる。走ることで楽になるかと期待したが・・・ |
53.2 | 13% |
| 13 | 晴 | --- | --- | 腰の状態は改善せず。寝返りが簡単に打てないこともあってか眠りも浅 かった。ということで、いつもより早く目は覚めたが走らず。 |
53.6 | 13% |
| 14 | 晴 | --- | --- | 腰の状態は改善せず。あいかわらず寝返りが簡単に打てないこともあっ て眠りが浅い。 |
52.2 | 13% |
| 15 | 晴 | --- | --- | あいかわらず腰の状態は改善せず。というより、けさは一歩後退という 感じ。 |
54.0 | 14% |
| 16 | 晴 | --- | --- | 寝返りも打てるようになり、腰の状態はだいぶ楽になった。まだ速い動 きには不安がある。 |
54.4 | 14% |
| 17 | 晴 | --- | --- | けさは雲が多め。湿気が多くジメッとした感じ。まだ腰の回りのハリがと れない。 |
54.4 | 14% |
| 18 | くもり | --- | --- | 台風が近づいているせいでくもり。きょうは「酷暑日」から逃れられそう。 腰の回りのハリはあと少し。 |
54.2 | 14% |
| 19 | くもり | --- | --- | 台風は逸れていくようだ。雲が多く湿度も高そう。腰の回りの違和感が なくならない。 |
54.0 | 14% |
| 20 | 晴 | --- | --- | 台風一過で青空がひろがった。けさは５時起きで静岡へ移動。実技の 講習だ。 |
53.8 | 14% |
| 21 | 晴 | --- | --- | 静岡で迎えた朝。駿府公園を走ることも多かったが今回は仕事を持ち 込んでいるのでシューズを持ってきていない。 |
--- | --- |
| 22 | 晴 | --- | --- | けさは資源ゴミを出しに行ったり、出張中にたまった仕事を片づけたりで 走らず。 |
53.8 | 14% |
| 23 | くもり | --- | --- | なんだかまだ完全にはスッキリしない。走れない状況ではないのだが 躊躇している。 |
54.4 | 13% |
| 24 | くもり | --- | --- | 夜来の雨が上がって曇り空の朝。走るのには十分な時間に起きだした が・・・もうひとつスッキリせず、けさも再開せず。 |
54.0 | 13% |
| 25 | 晴 | --- | --- | 夏空が戻った。けさはＤＭの宅配で「歩く」。走りの再開はもう少し先。 | 53.8 | 13% |
| 26 | 晴 | --- | --- | 朝５時起床で東京へ。タイトなスケジュールの会議が待っている。ランニ ングシューズは持っていかない |
54.8 | 13% |
| 27 | 晴 | --- | --- | 4時間半睡眠で全体会議に突入。眠いなんて言ってはいられない。 | --- | --- |
| 28 | 晴 | --- | --- | けさはたっぷり８時間。疲れはとれ気持ちは充実した朝。 | 54.2 | 14% |
| 29 | 晴 | --- | --- | 日中と朝の温度差のせいか、秋の花粉症のはじまりか、けさは鼻血に 鼻水が・・・ |
54.8 | 14% |
| 30 | 晴 | --- | --- | けさはやや雲が多め。花粉症の症状らしきものはけさもつづく。ついに 体重が55kg台にのった。 |
55.2 | 14% |
| 31 | 晴 | --- | --- | 一旦目が覚めたが、結局二度寝してしまい走らず。月間100km以下は 何年ぶりのことやら。 |
55.0 | 14% |