ランニングダイアリー 2002.07
2001年年間走行距離 3324.5ｋｍ 2001年7月は 206.4ｋｍでした。 ２００２年 ６月の日誌へ 
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| １月 | ２月 | ３月 | ４月 | ５月 | ６月 | ７月 | ８月 | ９月 | １０月 | １１月 | １２月 | |
| 単計 | 303.0 | 252.3 | 400.5 | 360.5 | 324.5 | 187.5 | 193.1 | |||||
| 累計 | 303.0 | 555.3 | 955.8 | 1316.3 | 1640.8 | 1828.3 | 2021.4 |
| 天候 | 走行距 |
分/ km |
練習内容・メモ | 体重 | 体脂 肪率 |
|
| 1 | くもり | --- | --- | 強い雨はあがったが、どんよりした曇り空から時折小雨が・・・ | 53.8 | 13% |
| 2 | くもり | 10.8km | 5:06 | 薄い雲間から時折夏の陽射しがのぞく。蒸し暑くひどく汗になる。全然 速くもないのにラストは軽い貧血のような状態に。不安・・・ |
51.8 | 13% |
| 3 | 晴 | --- | --- | きょうも「蒸し暑い」。目覚めて青空は確認したが、きのうの不安がよぎ り走らず。本当は徐々にこの暑さに慣らしていくほうがいいのだが・・・ |
52.4 | 13% |
| 4 | 晴 | 13.9km | 5:10 | 雲は多めだがけさも梅雨の晴れ間で蒸し暑い。けさなおとといよりもさら に抑えめでスタート。それでも決して楽に走れたわけではなかったが、 気分はわるくない。 |
52.2 | 12% |
| 5 | くもり | 10.8km | 5:13 | 曇り空。きのうの34℃の暑さの余韻はなく湿度は高いがさほど不快で はない。いちだんとゆっくりの走りに。 |
51.8 | 12% |
| 6 | くもり | 13.9km | 5:10 | 朝早いうちは青空も見えてきたが雲の動きが早く曇り空に。南東の風 が強く涼しい。 |
52.0 | 12% |
| 7 | くもり | --- | --- | 時折、ばらばらっと雨粒が屋根を叩く。たいした降りではないがけさは走 らず。 |
53.0 | 12% |
| 8 | 晴 | 13.9km | 5:16 | 雲は多め。南よりの風が強くさほど暑さは感じない。けさはいちだんと走 りが重い。 |
51.4 | 12% |
| 9 | 晴 | 13.9km | 5:16 | けさも雲は多めだが夏の陽射しが照りつける。台風の接近もあってか湿 気をふくんだ南風であさから蒸し暑い。 |
51.4 | 12% |
| 10 | 雨 | --- | --- | 台風の接近で時々バラバラっと大きな音を立てて雨が窓を叩いている。 | 53.2 | 12% |
| 11 | 晴 | 13.9km | 5:12 | 台風一過で画に描いたような「青空」。さわやかな風が強く吹き抜け気 持ちのよい朝。これだけ状況がいいと走りも違う。けさはだるさや疲れを まったく感じない。 |
52.4 | 12% |
| 12 | 晴 | 13.9km | 5:04 | けさもカラッとした青空。風がなくなり日中は暑くなりそうな予感。けさは 気持ちよく走れて、終わってみれば5:04。やっぱり湿度で変わるのかな ぁ・・・ |
52.6 | 13% |
| 13 | 雨 | --- | --- | 夜明け前から雷をともなった強い雨。蒸し暑い朝。 | --- | --- |
| 14 | 晴 | 17.1km | 5:09 | 久々に緑地４周。汗だくにはなったが、まぁまぁ気持ちよく走れた。 | 51.8 | 12% |
| 15 | くもり | 17.1km | 5:09 | 時々パラパラと雨が落ちてくる。気温はそれほどでもないが湿度が高く 汗ぐっしょりになる。 |
51.4 | 12% |
| 16 | 雨 | --- | --- | 台風が接近。朝７時過ぎから１時間ほどちょっと強い雨。 | 52.8 | 11% |
| 17 | 雨 | --- | --- | ちょっと寝坊で走りに出られず。でも、雨になったから結果オーライ。 | 53.4 | 13% |
| 18 | くもり | 13.9km | 5:07 | 朝早いうちは青空や陽射しも見えたが徐々に雲が厚くなってきた。前線 は南に下がっているので、湿度は高いが気温はさほどでもない。 |
52.2 | 12% |
| 19 | 雨 | --- | --- | 梅雨前線が活発化しながら北上中。雨が断続的に降っている。 | 53.8 | 13% |
| 20 | くもり | 10.8km | 5:12 | 夏空も見えているが、まだスッキリと晴れ渡るところまでいかない。スタ ートがちょっと遅れたので２周で戻る。 |
52.4 | 12% |
| 21 | 晴 | 10.8km | 5:11 | きのう「梅雨明け」。まだうんざりするほどには暑くない。帰り道、あと２ｋ ｍくらいから便意に襲われる。 |
51.4 | 12% |
| 22 | 晴 | --- | --- | 日帰りで東京へ出張。 | 52.8 | 12% |
| 23 | 晴 | --- | --- | きのうは最終「のぞみ」で帰名。けさはちゃんと目覚めたが片づけなくち ゃいけない仕事があって走らず。 |
53.0 | 12% |
| 24 | 晴 | --- | --- | 朝早いうちは、雲が多く日が陰っていた。けさも目は覚めたが走る気分 が盛り上がらず。 |
53.2 | 13% |
| 25 | 晴 | 10.8km | 5:14 | 暑くて早く起きだしてしまったこともあって（苦笑）けさは走る。走ってみ ればそれなりに気持ちいいもの。 |
52.6 | 12% |
| 26 | 晴 | 10.8km | 5:17 | 南東の風が強く吹いているので、朝のうちは体感的にはきのうよりはず いぶん楽。でも、走ってみるとやっぱりすごい汗。のんびりと・・・ |
52.4 | 12% |
| 27 | 晴 | --- | --- | けさもいったん目は覚めたが・・・めげる。 | 53.4 | 13% |
| 28 | 晴 | --- | --- | けさもいったん目は覚めたが・・・きのうにつづいてめげる。 | 53.6 | 14% |
| 29 | くもり | --- | --- | きょうはお休み。曇っていて陽射しが照りつけなかったので朝は８時ま で熟睡。 |
--- | --- |
| 30 | 晴 | --- | --- | きのうレイトショーで映画を観てきたので就寝が１時過ぎ。はじめから走 るつもりなし。 |
53.4 | 13% |
| 31 | 晴 | --- | --- | とうとう200kmに届かないまま今月も終了。「走らないひと」が定着？ | 53.4 | 14% |