2001.3

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●1月〜2月と、どうも本調子じゃない。今月こそ「楽しく」走りたいものだ

　2000年年間走行距離　4820.5ｋｍ　　2000年3月は　427.1ｋｍでした。　２００１年２月の日誌へ　
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３月

４月

５月

６月

７月

８月

９月

１０月

１１月

１２月

単計

357.5

282.1

247.1

累計

357.5

639.6

886.7

　

月	天候	走行 距離	分/km	練習内容・メモ	体重 ・体脂 肪 率
１		-----	----	昨夜からの雨は朝方には上がっていた。薄日も射しはじめて いてじゅうぶんに走れる状況だったが、けさもなんとなく走る 気分にならず、ベッドを抜け出せなかった。	54.0 14%
２		17.1km	4:50	気温６℃。いつまでもうだうだしてちゃダメだとじぶんを奮い立 たせて（おおげさ）走りに出る。冬型の気圧配置で猛烈に北 風が吹き抜けていて、顔が冷たくなってくる。でも、走り出し てみれば気持ちいいんだよね。業爆はもう少しかなぁ。	53.0 13%
３		17.1km	4:53	氷点下の冷え込み。走り出しで２℃、でも風がおさまった分 走りやすい。きのう眠ったのがちょっと遅かったこともあり、ベ ッドを抜け出すのにちょっと躊躇したがなんとか起き出せた。	52.2 13%
４		-----	----	予報どおり「雨」。夜中には雷も鳴っていた。こういう日に限っ て、すんなりと目が覚めるのはどうしたもんだろう。（苦笑）　こ としは少しはましかなとひそかに期待していた「花粉症」の症 状がそろそろやってきそうだ。（涙）	---
５		-----	----	きょうはお休みだが、銀行やら税務署やらに行く用事もあった ので朝起きてすぐに走らずに後回しにした。８時過ぎから雪 が舞い始めお昼頃まで晴れたり降ったりした。で、結局めげ てしまった・・・。（´。｀)	52.9
６		17.1km	4:54	朝は３℃。きのうと同じくらいの冷え込みだったが、日中は 15℃まで上がるらしい。きのうスーパー銭湯でサウナ・電気 風呂でリフレッシュしたこともあり、からだは軽いが涙はボロ ボロこぼれる。	52.6 13%
７		17.1km	4:51	けさは、６時前から目が覚めたりした。そんなに「走りたかっ たのかなぁ？（笑）」朝の気温は７℃。雲が多く北風が強く吹 き抜けるので体感的には寒さを覚える。日中も寒い。	53.4 13%
８		-----	---	けさは冷え込んだ。窓の外はすっきりと「冬晴れ」という感じ の青空がひろがっているが、どうにも眠くてベッドを抜け出せ なかった。ということで、またまた「おさぼり」	---
９		17.1km	4:45	昨夜の雪は積もらずにすんだが、けさも冷え込んだ。走り出し の７時で１℃。北風も冷たく指先がかじかむ。寒さで身も心も 引き締まるせいか（？）気持ちよく走れた。花粉症も少し楽。	52.8 13%
10		-----	---	きょうも時折雪が舞う寒いお天気。けさは寝坊してしまったの で走れず。目が覚めたら９時、爆睡だった。	---
１１		17.1km	4:40	6時前からなんども目が覚めた。けさも氷点下の冷え込みだ った。走り出すと指先がじんと冷たくなってくる。青空がすが すがしい。午後は「名古屋国際女子M」の追っかけを。	53.0 13%
１２		17.1km	4:47	きのう一日外にいたせいか、夜になって涙と鼻水が。寝苦しく て朝も夜が明けきらないうちから目が覚める。氷点下２℃。走 り出し時もまだ０℃というのに、きょうも花粉が多いみたい。	52.8 14%
１３		-----	---	けさも冷え込んだ。きのうの夜から花粉に悩まされていた。け さは目はさめたものの、起き出す気力、走りに出る意欲がわ かず、「おさぼり」。眠っている間は大丈夫なんだけどね。	---
１４		-----	---	きのうは１日中涙目で鼻水に悩まされ、今シーズン最悪だっ た。夜は熟睡できたが、熟睡しすぎてまたまた「おさぼり」。 その分目覚めはスッキリ（苦笑）。でも、起きたら・・・爆涙	---
１５		-----	---	昨夜の天気予報は午前中は「雨」だった。しかも寒冷前線の 通過する朝は雷も・・・。しかし目覚めた時は晴れていた。一 瞬だけ迷ったが、また眠りについてしまった。	---
１６		-----	---	けさは、「大幅値下げ」で一気に注文がきた「貼るだけダイエ ット」の発送作業のため走らず。ほとんど儲けはないけど、や っぱり注文が多くくるのは張り合いがあっていいものだ。	---
１７		17.1km	4:49	中４日。久々の緑地は、走り慣れた周回が長く感じられた。 徐々にペース勘は戻ってきたけれど・・・。曇っているのに涙 はポロポロこぼれたが、雨になった昼からは楽になった。	52.0 14%
１８		-----	---	朝６時半過ぎに起きたときは小雨だった。午前中は雨が残り そうという予報だったし、あきらめてもう一度ふとんの中に。し かし７時半頃の空は快晴だった。でももう起きる意欲なく爆睡 してしまい起きたのは９時だった。(^^ゞ	---
１９		17.1km	4:43	おだやかな春の陽射しがいっぱいにひろがり、気持ちのよい 朝。花粉はバリバリに飛んでいて、涙が止まらない。走りの ほうはあいかわらず。	52.4 13%
２０		-----	---	けさは、お彼岸のお墓参りのために、走りはお休み。きのう から「花粉」は非常に多く、けさはくしゃみと鼻水にも悩まされ ている。	---
２１		17.1km	4:48	きのうは２０℃を超え、４月中旬なみの陽気とか。花粉の飛 散もぐんとふえていて、ふつうは走り出しのしばらくで止まる 涙が帰ってくるまでぐちゃぐちゃ状態だった。恥ずかしい顔。	52.4 13%
２２		17.1km	4:55	きのうは21℃。夜も鼻がムズムズして寝苦しく何度も目が覚 めた。そんなせいもあるのか走りが重い。きょうも最後まで涙 目状態で走ってくる。桜のつぼみがだいぶふくらんできた！	52.0 12%
２３		17.1km	4:52	きのうの夜、10時頃からひとしきり雨が降った。朝も曇ってい たので、おかげでけさは少し楽だった。雨が黄砂と花粉を洗 い流すと天気予報が言っていたが、そんなことはないぞ！	52.2 13%
２４		7.7km	4:52	きょう、あすと化粧品組合の仕事で、巨大フリーマーケット「な ごや楽市」のコスメティックゾーンに詰める。朝、少しだけ走っ ておきたい気分になって１周だけする。ちょっとリフレッシュ。	53.2 13%
２５		-----	----	肉体的な疲れはないのだが、気疲れがあるのかもしれない。 帰ってきてからじぶんのお店の仕事もあるし・・・。けさは出か けなくてはいけない時間いっぱいまで眠った。	---
２６		-----	----	さして仕事をしたという実感はないけど、２日間責任者として 詰めていた気疲れはあるのかも。きょうはたまった自分のお 店の仕事をこなさなくてはいけないこともあって走らず。	---
２７		17.1km	4:52	冷え込んだ朝。というかここ数日が暖かすぎただけかな。３日 ぶりの緑地では「桜」がちらほら開花していた。ゆきやなぎも きれいだ。なんとなくうれしくなるね、この季節は。	52.4 12%
２８		-----	---	きのうの夜は鼻水・くしゃみ・涙で大変だった。そして、それを ひきづったのか、けさはまったく起きられず。８時半まで爆 睡。起き出しても午後までひどい状態がつづいた。	---
２９		-----	---	雨が降ったりで、花粉症の症状はかなり緩和されたはずなの に、けさも起きられなかった。このまま目を閉じていたらいつ まででも眠っていられそうな感じ。どうなっちゃったのかなぁ。	---
３０		17.1km	4:48	最低気温５℃、北風が強くひんやりしている。久々の青空の 下を走る。けさはスッキリ目覚めた。わたしは「冬向き」の人 間なんだろうか？（苦笑）	52.0 13%
３１		-----	---	６時半に起きだして朝食を摂り、「走る」準備をしてドアを開け たら、雨が降り出していた。大した降りじゃないが風邪をひい ても困るのでと、しばらく待ったがあきらめた。最後はお天気 にも見放された感じの３月だった。	---

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