2000.8
| ●気温30℃の耐久マラソンのような「北海道マラソン」無事完走。3:11:48 284位は満足のいく結果 完走記はこちら・・・click here |
1999年年間走行距離 4210.7ｋｍ 1999年8月は 411.4ｋｍでした。 ７月の日誌へ 
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１月 |
２月 |
３月 |
４月 |
５月 |
６月 |
７月 |
８月 |
９月 |
１０月 |
１１月 |
１２月 |
単計 |
457.7 | 408.1 | 427.1 | 459.3 | 365.1 | 415.6 | 509.1 | 272.9 | ||||
累計 |
457.7 | 865.8 | 1292.9 | 1752.2 | 2117.3 | 2532.9 | 3042.0 | 3314.9 |
月 |
天候 |
走行
距離 |
分/km |
練習内容・メモ |
体重 ・体脂 肪 率 |
１ |
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----- | --- | 昨夜届いた訃報。同年代でこどもたちも同じ年頃で、名古屋 と千葉と離れているのにも関わらずこどもたちは互いの家を 行き来していた走友とあってショックが大きい。いろいろな思 いが交錯しなかなか寝付けなかった。 |
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２ |
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----- | --- | 仕事をやりくりして昨日午後、千葉ニュータウンまでお通夜 に出かけた。けさ夜行バスで戻り、バタバタとしごとに追わ れる１日を。ふと手を休めて、東の空の澄んだ青さを見上げ ると、また「無念」の思いに駆られる。 |
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３ |
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51.2 11% |
４ |
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17.1km | 4：51 | 腰の状態は、とりあえず走ることには支障がないような感じ なので４日ぶりに走る。脚は楽なはずなんだけど、まとわり つくような名古屋の暑さのせいか、猛烈に汗をかき、その消 耗もあって、かなりへばっての帰宅となる。 |
50.0 10% |
５ |
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17.1km | 4：46 | まだ少し腰のハリが残っている。けさは熱帯夜とならず、少 し「さわやかさ」の感じられる朝。でも、走り出せばとたんに 汗だくになる。きのうよりは走れるようになったが、まだまだ スピード練習もインターバルもできない。 |
50.6 10% |
６ |
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７ |
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13.9km | 4：24 | 朝は墓参に、その後セミナーに出ていた。きのうから夕方に 走ろうと決めていたんだけど、ちょっと前から稲光がしてい た。東の空は真っ黒、西は青空という中に走り出る。幸い雷 雨にはならず。緑地内ではちょっとスピード走。 |
50.4 10% |
８ |
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13.9km | 4：44 | 昨日の夕方、そしてけさということで、さすがにスピードはの ってこない。けさもセミナーに出かけることになっていたの で、３周で切り上げてくる。やっぱり起き抜けと夕方ではから だの軽さがちがうなぁ・・・ |
50.2 11% |
９ |
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17.1km | 4：47 | 昨夜の雷はすごかった！ でも、うちの近くでは雨はホンの お湿り程度だった。寒気が入っているから熱帯夜にならなか ったし曇り空なのでじっとしている分にはわりに涼しいが、湿 気が多いので走るとすごい汗。 |
50.2 10% |
10 |
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17.1km | 4：43 | 夜中に少しにわか雨が降り、けさも熱帯夜にならず、スッキ リ起きられた。きのうよりは湿気は少ないようだが、それでも 汗だくになりながら走ってくる。 |
50.4 10% |
１１ |
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17.1km | 4：39 | そろそろお盆休みなのか、いつも出会うランナー（４〜５人） 以外の見慣れないランナーの姿が。その人たちの背中を利 用させてもらってスピードアップ。けさも汗だく！ |
50.2 10% |
１２ |
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17.1km | 4：44 | 台風が近づいているせいか、風はあるのだが湿気をふくん でいる感じがする。蝉時雨も少しパワーダウンしてきたよう だ。走りもきのうより少しパワーダウン。 |
50.2 10% |
１３ |
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17.1km | 4：27 | お盆休み。昨夜は友人と飲みに行ったこともあり、ゆっくり眠 り、お墓参りのあとの夕方走る。緑地の中ではビルトアップ 走で、速筋にちょっとカツを入れる。競歩の練習をしている人 がいた。結構速いんだね。 |
49.6 9% |
１４ |
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18.0km | 5：02 | きょうも、日が西に傾いた４時ごろスタート。以前から行きた いと思っていた「相生山緑地」へ。市内にこんなにまで自然 な里山が残っていることにうれしくなってしまう。こどもに帰っ たように木々の中の小道を駆けてきた。 |
50.0 9% |
１５ |
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17.1km | 4：52 | けさ、また悲しいしらせが。北海道でトランスエゾを走ってい た「織り姫」さんが、昨夜交通事故に遭い亡くなった。どんな 時にも笑顔を絶やすことなく、あたたかいことばをかけてくれ たあのやさしい顔が目に浮かぶ。今年の夏はつらくさみしく やりきれない。走りながら見上げたきょうの空は悲しいくらい 青かった。 |
50.4 10% |
１６ |
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17.1km | 4：44 | ６時起床のいつもどおりの生活が戻ってきた。けさも熱帯夜 だと思うが、日中の３６℃とともに、すっかり慣れてしまいあ まり暑いと感じなくなっている。 |
51.2 9% |
１７ |
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---- | --- | 「化粧品店間のネットワークづくり」の話をするために、山口 へ。特別講師などと呼ばれてビックリ。先方の活路開拓事 業の一環。会合のあと、秋芳洞に案内していただく。夜は湯 田温泉に泊まる。 |
52.0 |
１８ |
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52.3 |
１９ |
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13.9km | 5：04 | 寝起きのからだがすっきりしない。どうしようかなぁ・・・と思っ たけれど走りに出る。相変わらずの熱帯夜。朝から蒸し暑く 大量の汗。途中でおなかがきりきりと痛みだしたのでペース をおとし、それでも直らないので３周で戻ってくる。 |
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２０ |
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２１ |
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---- | --- | きのうの「同窓会」は、まぁ成功と言っていいだろう。結局二 次会と急遽設定の三次会まで仕切った。けさはその精神的 な疲れかなかなか起きられず。加えて、両ふくらはぎに「こ むらがえり」が。とくに左はかなり強烈だった。 |
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２２ |
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２３ |
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17.1km | 4：42 | きのうの名古屋は37.9℃。けさも朝早くからじりじりと太陽が 照りつける。２周目はちょっとがんばってみた。その後少しＪ ＯＧでつないでもういちどペースアップと思ったが、汗とガス 欠（？）でのばせず。 |
50.4 11% |
２４ |
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２５ |
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52.0 11% |
２６ |
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---- | --- | 朝の飛行機で札幌へ。新千歳空港到着時はどしゃ降りだっ たが、札幌に入ると曇り空に。とても涼しい。走友たちとラー メンを食べ、大倉山へジャンプ台を見にいったりする。 |
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２７ |
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42.2km | 4：33 | ばたばたしていて全くアップなしでスタート。それでも休みが 多かったこともあってかスムースに流れに乗れた。とにかく 完走をと、ひたすら給水を摂りスポンジで水をかぶりながら の走り。最後失速しなかったのは先月の月間500kmの成果 かな。朝53kgの体重が、レース後は51kgに。＜完走記へ＞ |
51.0 |
２８ |
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51.8 7% |
２９ |
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| ３０ | |
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53.0 11% |
| ３１ |   |
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53.2 12% |
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