ランニング日誌  1999.2


    インフルエンザと新年会つづきで、すっかりペースダウンした1月でしたが、2月は?

2月

天候

走行距離

分/km

練習内容・メモ

くもり 17.1km 4:48 休みなので、ゆっくりめのスタート。

くもり 17.1km 4:55 きのう少し食べ過ぎたか、お腹の調子がよくない。

17.1km 4:56 耳元でうなりをあげる猛烈な北風に苦しむ。指先冷たい。

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 -5.7℃ 昨夜の雪が凍結。道路はつるつる。

快晴 17.1km 4:59  -3.6℃ あちらこちらに路面凍結が残っている。

17.1km 5:00 凍結はほとんど解消。本来のコースどり。身体が重い。

快晴 17.1km 4:52  -2.1℃ きのうよりは身体も軽い。ストライドを意識して。

くもり 17.1km 4:47 冷え込みやわらぐ。最終周回は少し苦しかった。

快晴

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化粧品組合の委員会へ上京。

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20.0km 4:40 会議後、16時頃から「織田フィールド」へ。トラック練習

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起きた時はまだ降っていなかったが、ほどなく本降りに

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くもり 17.1km 4:49 小雪が舞う寒い朝。帰途はストライドを意識して。

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17.1km 4:50 氷点下2℃くらいか、指先がしびれる。

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快晴 13.2km 5:37 夜行バスで上京。ラン仲間のEUGENEさん宅におじゃまし、ホームコースの「黒目川」を一緒に走る。富士山もきれいだったし、気分最高だった。長男拓美も一緒に走ったが、最後這う這うの体だった。その後、「東京国際」の応援に。

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PTAなどがあって、走りに出るタイミングを逸す。

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17.1km 4:40 徐々にペースアップし、最終周はkm4:10ペースで。

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17.1km 4:35 ふくらはぎが重く感じられたのに、最終周は4:09ペース

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くもり 17.1km 4:40 ふくらはぎ・股関節に違和感。それでも最終周はkm4:07

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17.1km 4:33 脚全体が重い感じ。最終周はkm4:01

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17.1km 4:36 久々の冷え込み。−2℃くらい? きのうよりは脚は楽だ

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17.1km 4:42 法事に出かける前、6時台のスタート。カラダも眠い?

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26.2km 4:44 起伏の激しい大高緑地で4km×4周+往復 疲れた。

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17.1km 4:41 きのうの疲れが残る。むこう脛にハリが。

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くもり 10.8km 4:38 仕事の都合で2周で帰る。昨夜はDM宅配で5km速歩。

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17.1km 4:39 陽射しは暖かいが風がかなり強い。ストライドに意識を。

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17.1km 4:32 先行するランナーを追って2周目後半からペースup

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くもり 17.1km 4:47 雨は上がったが、どんよりとした空。走りも同じ感じ。

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17.1km 4:37 久々の氷点下。脚の状態はきのうよりずっといい。

累計

  415.3km 4:46 28日中24日走ることができた。スピード感覚が戻ってこないのは気になるけれど、故障なく、ズル休みすることなく(気持ちがめげることなく)一ヶ月を走り通せたので満足している。
  1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
単計 252.7 415.3                    
累計 252.7 668.0