ランニングダイアリー 2002.06


 2001年年間走行距離 3324.5km  2001年6月は 165.4kmでした。 2002年 5月の日誌へ 
                                             過去のランニングダイアリーへ

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
単計 303.0 252.3 400.5 360.5 324.5 187.5            
累計 303.0 555.3 955.8 1316.3 1640.8 1828.3            
 
天候

走行距離

分/km 練習内容・メモ 体重 体脂肪率
1 --- --- きのうはいろいろ作業があって眠るのが遅かったので、お天気は回復したがけさはお休み。 54.6 12%
2 快晴 10.8km 5:08 きのうの28.8℃の余韻をひいて朝から暑い。緑地に入れば風があるのだが・・・体調イマイチ。 52.8 12%
3 快晴 17.1km 4:56 お休みなので、ゆっくり朝寝。走り出したのは15時。まだまだ陽射しが強いが、カラッとしていたし風もあって気持ちよく走れた。 52.0 12%
4 快晴 13.9km 4:58 けさもスッキリと青空。3日連続の真夏日となりそう。股関節が重く感じられたが、最終周は緑地近くの学園の集団走をうまく利用して少しだけペースアップ。 52.6 13%
5 10.8km 5:05 からだが重い。3日連続の「真夏日」ときのうから入れはじめたお店の冷房の影響か・・・ 53.0 12%
6 くもり --- --- けさはからだがだるく感じられて起き出せず。どんより曇っているせいかなぁ。 --- ---
7 17.1km 4:57 走り出した時は曇っていたが、晴れ間がひろがってきて暑くなってきた。きょうは考え事をしながらの走りで、いつのまにか4周という感じ。 53.0 12%
8 10.8km 4:58 けさも朝から暑い。東京出張に出ることもあって2周で戻るが汗だく。 52.6 12%
9 --- --- ランニングシューズもウエアも持っての出張だったけど走らず。 --- ---
10 17.1km 4:57 梅雨入りが近いらしいが、けさはまだ青空がひろがっている。いろいろ考え事をしながらの4周。気持ちのよい汗をいっぱいに・ 52.6 13%
11 くもり --- --- 夜明け前、雨音に目を覚ます。予報どおりきたなぁ・・・と走るのをやめたが、その時間帯は曇り空で降ることはなかった。まぁ、いいか。 53.4 12%
12 くもり 10.8km 4:57 昨夜ちょっと強く降った雨はあがっている。雲間からうっすら陽射しも見える朝。湿気が多くて思いっきり「汗」をかいた。 52.8 12%
13 くもり --- --- きのうは飲み過ぎた。けさは静岡(焼津)出張の前に少し走って汗をかいてからと思っていたのに。時間がなくなってしまった。 53.8 ---
14 くもり --- --- きのうは焼津泊。けさは東京に向かい、夕方まで会議とプレゼン。昨夜はさすがにちょっとセーブしながら飲んだ。 53.6 ---
15 --- --- 梅雨の晴れ間がひろがったが、けさもお休み。肉体的な疲れはないが精神的疲労(?)で、モチベーションあがらず。 54.8 13%
16 くもり 17.1km 5:01 曇り空。きのう30度を超えたわりには朝は涼しい。緑地のクチナシの花の香りが甘く漂う。走りはからだは重い、胃のあたりが重い、頭もちょっと重い・・・で調子はよくない。 53.4 13%
17 くもり 17.1km 4:58 けさも曇り空。ときおり薄日がのぞく。けさもからだは重い、脚が重い・・・と調子はよくない。 52.6 13%
18 --- --- 夜明け前からかなり強い雨。はやばやと断念。 --- ---
19 --- --- 梅雨の晴れ間というよりも、「夏〜っ」っていう感じの青空がひろがっているが、気持ちが「走ろう!」にならず、お休み。 54.2 13%
20 --- --- そろそろ走りに行こうかなというところで雨が降り出した。パラパラ程度だったので、行けないことはなかったのだけど・・・ 54.0 12%
21 13.9km 4:58 夏至。太陽が頭頂部を照らす感じ。わりにカラッとしていて気持ちいい晴天。でも、暑い。 53.2 12%
22 --- --- きょうもいいお天気。なのに爆睡で時間がなく走られず。 53.6 13%
23 17.1km 5:06 ウロコのような雲、羽根のような雲が浮かび、北西の涼しい風が吹いてまるで秋のようなさわやかな朝。のんびり気持ちよく走ってきた。 52.0 12%
24 くもり --- --- けさもいつもの時間には起きられず。どうもスッキリしない。 53.0 13%
25 小雨 --- --- きのうは1時の帰宅。けさははじめから早起きの意志なし。 53.0 13%
26 小雨 --- --- きょうも「梅雨寒」。小雨が降ったり止んだりしている。 53.0 13%
27 くもり --- --- 「梅雨寒」がつづく。夜明け頃の雨は止んだのだけど。 53.0 13%
28 13.9km 5:07 久しぶりに太陽が顔を見せた。まだ雲が多めだが、きょうは平年並みに気温が上がりそう。走りはメチャメチャ重い。 51.8 13%
29 くもり --- --- 雨は午後からのようだが、けさも爆睡で走れず --- ---
30 くもり --- --- 予報は朝から「雨」だったが、薄日も射していた。でも、けさも気分が乗らず、走らずじまい。久しぶりに月間200kmに届かず。 53.2 13%

5月の日誌へ      ランナーのページへ