ランニングダイアリー 2002.02


 2001年年間走行距離 3324.5km  2001年2月は 282.1kmでした。 200 2年 1月の日誌へ 
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単計 303.0 252.3                    
累計 303.0 555.3                    
 
天候

走行距離

分/km 練習内容・メモ 体重 体脂肪率
1 --- --- 昨日夜、化粧品屋さん仲間の親睦団体の飲み会で痛飲。3次会まで楽しんだ(?)ため、けさは起きられず「おやすみ」 --- ---
2 17.1km 4:51 氷点下の朝。風があまりないのでそれほど寒さを感じない。入りがスローだったので、最後まできつくないペースで・・・ 53.0 13%
3 --- --- さほど強い雨ではないが、降ったりやんだりしている。止み間に走って走れないことはなかったが、この時期「風邪」をひいてもしかたないので迷わず(笑)「お休み」 --- ---
4 32.0km 4:53 久々に半田まで。実走時間2:36だが、自販機給水1回だけなので総所要時間2:49。天然温泉につかったあと、シネコンで映画。映画のために32kmなんて、ランナーだけの酔狂だ。 52.0 12%
5 くもり --- --- リュックに入れたハードカバーの本が背中にあたっていたようで、圧痛がある。お天気も下り坂、早めにやっておきたい仕事があるなどなど理由をつけてけさはおやすみ。 --- ---
6 快晴 17.1km 4:47 雨上がり、4月中旬並みという暖かい朝。気持ちよく緑地を4周。背中はまだちょっと気になるが、脚は万全。 53.4 12%
7 くもり 13.9km 4:47 けさも暖かいがお天気は早くも下り坂。朝から薄い雲に一面覆われている。途中、左のももの前側にぴりっときたが、どうっていうことはなかった。 53.4 12%
8 13.9km 4:45 ちょっと空気が冷たくなってきた。明日からは冬らしさが戻ってくるらしい。けさはとくに意識していなかったのに、少しずつLAPが速かった。 53.0 12%
9 くもり 13.9km 4:54 青空も少し見えているが、雲が多い朝。北風が強くなってきた。きょうはなんともからだが重くてペースに乗れない。 52.8 12%
10 17.1km 4:34 お休みなので10:40頃のスタート。起き抜けと違ってからだが動く。入りがスムーズだったので徐々にビルドアップ。 52.8 12%
11 くもり 20.3km 4:53 気温3℃、雪が小振りになったのを見計らってスタート。またまたひび割れたかかとが着地時に気になるので、1周3km強のうちの1kmほどを遊歩道脇の林の中の「踏み分け道」を走る。久しぶりだったがなかなか楽しかった。 53.0 12%
12 --- --- 家の屋根や車には雪が積もったが、道路には積もらなかった。久々に寒いのと、かかとのひび割れの状態が一向によくならないのでけさはお休み。 --- ---
13 13.9km 4:56 着地時にかかとのひび割れに響く。走り始めからしばらくはフォームもおかしい感じになる。加えて、おなかまわりが重たいような感じもある。 53.4 12%
14 13.9km 4:49 かかとのひび割れの状態は少しだけ改善したけれど、まだ着地の時にかばってしまう感じだ。おなかまわりが重たいような感じはなくなった。 53.0 12%
15 --- --- 昨夜は2時過ぎまで痛飲。起きられず。 --- ---
16 快晴 13.9km 4:55 昨夜も就寝は1時だったが、スッキリ起きられた。走りはゆったりと。かかとのひび割れは一旦ふさがったが・・・ 53.0 13%
17 くもり 13.9km 4:52 少々疲れがたまってきているのかからだが重い。朝の冷え込みは弱く風もない。でもお天気は下り坂、お昼過ぎには雨となるらしい。 53.2 13%
18 17.1km 4:43 きょうはお休みなのでゆっくり9時半のスタート。「結構きついなぁ、風が強いからかなぁ」と思っていたのだが、全般に速めだったからみたい。 53.0 12%
19 くもり --- --- 昨夜から降りだした雪が朝8時頃まで降っていた。道路に積雪はないがべちゃべちゃの状態なので、けさはお休み。 --- ---
20 快晴 13.9km 4:51 風がおさまってスッキリとした冬晴れで気持ちよい朝なのに、おなかの調子が今ひとつで、走りが重い。最近、ちょっと飲み過ぎかなぁ。 52.8 12%
21 --- --- 東京出張中。シューズとウエアは持って出ているのだが・・・ --- ---
22 --- --- 「皇居」を走ってから帰ろうかと思ったのだが・・・ --- ---
23 --- --- ハードな出張だったので、春のようなうららかな朝なのに走りに行く元気はなかった。 --- ---
24 --- --- けさもうららかな春のような朝。目は覚めたが、けさも気分がのらず走りに出ず。体重がおそろしいことに・・・→ 54.8 12%
25 20.4km 4:45 お休みなので、一仕事終えた10時すぎにスタート。陽射しは「春」そのもの。気持ちのよい汗をかけた。 53.0 13%
26 くもり --- --- 雲が多くなってきてお天気下り坂。けさも眠くて眠くて起きられず。これも花粉症の症状のひとつというのだが・・・ --- ---
27 --- --- 昨日は一日中花粉症の症状がひどく撃沈。けさも眠くて眠くて起きられず。 --- ---
28 小雨 --- --- 走りにでるのには起きださなくてはいけない時間では、雨は上がっていた。しかし、けさも起き出せなかった。(けさはかなり怠けが入っている)その後またパラパラと降りだしたから「よい判断」ということにしよう。 53.8 12%

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