2001.2


●2001年の目標は・・・やっぱり「無事、これ名馬」でしょうか? ことしも故障なく元気にいけますように

 2000年年間走行距離 4820.5km  2000年2月は 408.1kmでした。 2001年1月の日誌へ 
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単計
357.5 282.1

累計
357.5 639.6

 

天候

走行
距離

分/km

練習内容・メモ

体重
体脂肪率
----- ---- 朝から「雨」。7時過ぎからはかなり強く降っている。昨夜は新年会がひとつあったが、二次会のお誘いをうまく切り抜けて帰ってきた。だから、からだはスッキリしているのに・・・ ---

17.1km 4:44 走り出しで3℃。強い冷え込みはないが、北風がやや強く冷たい。このところ休み明けは今いちのことが多かったが、けさは結構いい感じでペースアップができた。 53.2 13%

----- ---- 昨夜はなかよしの化粧品屋さんと笠寺観音の「節分会」の前夜祭に出かけたあと、串焼き屋で飲んで、勢いでカラオケまで行ってしまい、帰宅は3時半。さすがに走る元気なし。 ---

17.1km 4:45 薄曇り。気温は1℃くらいか。今回の休み明けはからだが重い。おとといの「深酒」「深夜のカラオケ」の影響がまだあるみたい。けさはランナーの姿が多かった。 53.2 13%

17.1km 4:38 お休みなので、ちょっとゆっくりして10時30分頃のスタート。どんより曇っているが、寒くはない。起きてから時間が経っている分、からだは動くね。往路で車の衝突事故に巻き込まれそうになり、ちょっとヒヤッとした。 52.0 14%

----- ---- 朝6時半、外は細かい「雨」。予報よりはやい降りだしだった。7時過ぎからはちょっと強く降ったりしたので、早々に走るのはあきらめた。あしたも予報はかんばしくないんだよなぁ。 ---

17.1km 4:41 「雨」の予報だけど、朝のうちはうっすらと青空もみえていた。気温も3℃と寒くない。とくに自覚症状もないのに体重が増えているのに驚く。なんでかなぁ? 53.8 12%

17.1km 4:40 「スッキリ晴れた空、強い北風」名古屋らしい冬が戻ってきた。でも気温は7℃あり、足もとをすくわれそうな風の強さのわりには冷たさを感じない。体重が乱高下!? 52.0 12%

17.1km 4:38 けさは氷点下。走り出しで1℃くらい。強い風はおさまったが空気が冷たく、指先がなかなか暖まらない。今月始めて3日続けて走れた。少し持久力が戻ってきたような感じがする。 52.8 13%

10

17.1km 4:43 けさも氷点下。きのうよりは少しだけ気温が高い。きょうは追い込まずゆったりとした気分で走ってきた。きょうの緑地は女性ランナー2人をふくめ、新しい(?)顔ぶれで新鮮。 52.6 13%

11
13.9km 4:39 おやすみなので、ちょっとゆっくりして10時半過ぎのスタート。陽射しが高いところから降り注いでくるので、暖かさの感じ方がちがう。北風は強いが指先は冷たさでしびれてこない。 52.6 13%

12
32.0km 4:56 半田コロナの湯までいつもの知多半島の背を通るコースで。きょうは、信号以外ノンストップ、無給水で走りきる。あたらしいシューズで出たのだが、右親指にマメができてしまった。 52.2

13
----- ---- きのうまで6日連続で走れたし、マメも作ってしまったしで、きょうはお休み。くもりの予報なのに青空がひろがってきたのでちょっともったいなかったかなぁ・・・という気分。 ---

14
17.1km 4:46 走りはじめたときは黒い冬の雲が空半分を覆っていたが、ぐんぐん晴れ間がひろがった。と同時に北風が強くなってきた。でも、陽ざしは気持ちよく感じられる。きのうの夜食が効いたのか、このところでは何年ぶりかの54kg台。 54.2 11%

15
13.9km 4:47 快晴。氷点下まで下がり、走り出しでも1℃。空気がピ〜ンと冷たいが陽ざしは暖かい。けさはセミナーに出かけるということもあって3周。体重が元に戻った。 53.0 12%

16
----- ---- 6時に目覚めたときには曇り空で車の屋根にはうっすらと雪が積もっていた。道路も濡れていたしできょうはやめておこうと思って一眠り。次に目覚めたら、あらら快晴、まっ、いいか。 ---

17
17.1km 4:38 スカッ晴!すっごく気持ちのいい青空。でも寒い。起きたときが-2℃、走り出しで0℃。気分よくスタートできたし、最後までいい感じでいけた。 53.2 13%

18
17.1km 4:39 走り出しで4℃。帰ってきたときには6℃。風もおさまってずいぶん暖かく感じる。走っている間はきのうの食べ過ぎのせいで「からだが重い」という感じがしていたが、体重は??? 52.4 12%

19
17.1km 4:38 きょうはお休みなので、ゆっくり10時半頃のスタート。北風は強いが、手袋がいらないなと感じるくらいだった。久々に汗だくという感じになる。 52.4 12%

20

----- ---- 6時半に目は覚めたが、起き出そうという気力がわかない。きのうの「無濾過しぼりたて生原酒」が効いているのかなぁ。決して二日酔いとか頭が重いとかじゃないんだけど。ということで8時まで眠ってしまいきょうは「お休み」(/・_・\)アチャー ---

21
----- ---- けさは、DMの宅配をしなくちゃいけなかったので走らなかった。とは言っても、ホントは6時に起きて走ってからのつもりだったのだが、起きられなかった。あしたも走れないしなぁ... ---

22
----- ---- 全国の化粧品同業者の組合(全粧協)の会議で上京。担当の情報システムの関連で、年輩の理事さんたちのパソコンによる電子会議の仕組みの構築に腐心。今回は新しいモバイルカードが不調で通信ができず。 ---

23
----- ---- 昨夜は2時まで飲みながら作業をして激論を交わして・・・14時に終了。すっごく暖かくていいお天気だったけど、今回はランニングシューズを持っていかなかったので走らず。千葉の仲間の方に話題のカルフールとコストコに連れて行ってもらう。この感想についてはどこかに書こうと思う。 ---

24
----- ---- けさはどんより曇り空。雨はほとんど上がっていたが、けさも走らず。上京前の段取りから始まって結構バタバタしたからなんだかんだ言っても疲れてたのかなぁ。 ---

25
----- ---- あわただしい1週間が終わった。なんだか気疲れしてしまって、スッキリと晴れた朝だったが走りに出なかった。朝、体重計にのってビックリ!(゚○゚) 54.4 15%

26
17.1km 4:54 出かけなきゃいけない用事もあるし、きょうもやめちゃおかなって思ったりしたが、お天気はいいし、このままでは「走らない人」になりそうで1週間ぶりに走る。北風が強く冷たかったが、陽射しは春近しを感じさせてくれた。途中から脇腹が痛くなるなど、走りの調子はあがってこなかった。 52.4 14%

27
17.1km 4:50 けさも氷点下。その冷たい空気にちょっとためらったが、えいやぁ!と起き出す。この上ないスカッ晴れ、走っている間にも気温が上がっていくのがわかる感じ。走りに出てよかった。 52.4 14%

28
----- ---- けさはどんより曇り空。とうとう2月の最終日もさぼってしまった。朝イチで銀行に行かなくちゃいけなかったとか、きのうちょっと遅かったとか言い訳しようと思えばできるけど。 ---

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