2001.1


●2001年の目標は・・・やっぱり「無事、これ名馬」でしょうか? ことしも故障なく元気にいけますように

 2000年年間走行距離 4820.5km  2000年1月は 457.7kmでした。 2000年12月の日誌へ 
                                             過去のランニングダイアリーへ

 

1月

2月

3月

4月

5月

6月

7月

8月

9月

10月

11月

12月

単計
357.5

累計
357.5

 

天候

走行
距離

分/km

練習内容・メモ

体重
体脂肪率
---- --- 北風が強く寒い元旦。うちの近くのレインボーホールでのスターダストレビューのカウントダウンコンサート。7000人と朝まで盛り上がる。その後初詣。さすがに眠くてお昼寝したので何年ぶりかで元旦に走らなかった。夜は同級生(45)のお通夜。なんとも劇的な21世紀の幕開けの日となった。 51.6

---- --- 昨夜は久しぶりに熟睡できた。汗をかいたので熱はとれたようだが、咳がまだ残る。きょうは告別式。無念の思いが頬をつたった。出棺の時、彼の音楽仲間がアカペラで唄って捧げた「So much in Love」。もともと好きな曲だったが、これで一生涯忘れられない曲となった。今夜はまた心がへこんだ。 ---

17.1km --- 咳はまだ少しのこるもののほぼ体調は回復。ようやく21世紀の「走り初め」。7時20分すぎのスタートでいつもの緑地へ。北西の季節風が強く、風に乗って雪も舞う寒い朝だった。走れたうれしさと、このところの心のへこみとが入り交じって、いろいろな思いがこみ上げてきた。 52.6 13%

---- --- きのうの夜、ふとんにはいると無性に寒気がした。で一気に熱がでてきたようだった。その前、お酒を呑みながら本を読んでいたので、そんな体調の変化に気づかなかったようだ。夜中に起き出して解熱剤を飲む。明け方かなりの汗をともに熱は下がった。雪も降っていたりしたのできょうはお休み ---

---- --- きょうから営業。けさは体調を整えてお店に立つために睡眠を十分採って、完全に風邪をどこかへ吹き飛ばしてやろうと思ったのに、鼻声と時折でる咳が残ってしまった。 53.6 10%

---- --- けさは爆睡してしまった。朝食を摂らずにお店に出る羽目に陥る、情けない限り。おかげで咳は少しおさまったかなと思うが、まだまだすっきりしない。 ---

---- --- 咳もかなりおさまったし、けさは久々に走ろうかなと思ったのだが、まだちょっとのど・鼻がすっきりしないこともあって、7時に目覚めたものの断念。寒々とした曇り空、雨が近そう。 ---

21.8km 5:00 14日に迫った「名古屋走ろみゃあオフ」の下見をしてくる。朝からスッキリとした青空で、風は強かったものの気持ちのよい汗をかいてきた。コースはなかなか変化に富んでいておもしろいから、あとは天候に恵まれることを祈るのみ。 52.6 12%

17.1km 4:57 たしかにきのうは起伏のあるコースを走ったけれど・・・けさは左膝や股関節、両腰骨のあたりが重い。風邪の置きみやげなのかなぁ・・・ちょっと情けない気分で久々の緑地を。 53.8 14%

10

17.1km 4:58 雨上がりの暖かい朝。走りはじめで10℃近くあったみたい。走りはきょうも重い。風邪で休んでいる間に体力も消耗したんだなぁ・・・と思いつつ走ってくる。 53.4 13%

11
17.1km 4:58 快晴。平年並みの気温になってすがすがしい朝。走り出しで1℃。緑地の池の真ん中あたりが少し凍っていた。走りは相変わらず「重い」。ももの裏側がハッてきたりもする。 52.8 13%

12
17.1km 4:49 明け方は少し雲があったせいかけさは3℃。でも北風が冷たい。ようやく「走る人」の脚が戻ってきたのか、けさはあそこが重いとか、ここにハリを感じるとかいうことなく走ることができた。まだまだペースはあがらないけれどね。 52.4 13%

13
17.1km 4:52 3℃。どんよりくもって陽ざしがないので底冷えする感じ。けさも脚にハリや重さを感じることなく走れた。自転車通学の学生の姿がなく、土曜日のわりにランナーも少なく淋しい緑地。 52.4 14%

14
19.4km ---- 「名古屋走ろみゃあオフ」関東・関西・信州からの遠路参加組と地元名古屋からの参加者総勢10名で、名古屋南部から東部を走る。心配されたお天気も少し雪が舞っただけで、寒さはしみたけど無事終了。楽しんでもらえたかなぁ? 52.2

15
----- ---- 快晴だけど、きのうよりも一段と寒い。日中の最高気温予想が4℃という。なんとなく「走り出す」タイミングを逸してしまいきょうはお休みということにしてしまった。 ---

16
13.9km 4:51 -2.8℃。走り出した7時過ぎでもまだ氷点下1℃の名古屋。緑地の池は完全に氷結。土の上にはうっすらと雪も積もっていた。きょうは午前中からスケジュールがタイトなので3周。 52.8 13%

17
----- ---- 昨日午後からけさまで鳥羽で泊まりがけの新年会をかねた会合。朝風呂を含め3回「温泉」に入ってのんびり。お昼過ぎに名古屋に戻る。 ---

18
17.1km 4:49 けさも氷点下。それでもきのうまでよりは風がおさまった分暖かい。きのうおとといの温泉効果か、脚はすっきりしていた。といっても、速く走れたわけじゃないけど。 53.4 12%

19
17.1km 4:45 快晴。きのうよりは少し気温が高いようで、池の氷も真ん中あたりに薄くはった程度。北風が強く押し戻されそうになるが、すがすがしい青空が気持ちよい。 53.0 13%

20

17.1km 4:50 曇り空。走り出しは氷点下。陽射しがないので同じ気温でも寒々とした感じがする。きょうは、お正月に新しく買ったデサントのシューズで走る。まだしっくりこない感じ。 52.8 13%

21
----- ---- 昨日お昼過ぎから降り出した雪は日中にも関わらずぐんぐん積もりあっという間に10cmに。けさはスッキリ晴れたが朝のうちは凍結していたりぐちゃぐちゃだったりで走りに出ず。 ---

22
17.1km 4:45 けさも氷点下だけど、風が弱いせいか、からだが慣れたのか冷たさを感じない。おとといの雪はまだ日陰に残っていてけさの冷え込みで凍っていて滑りそう。緑地内では片側で往復。 52.8 12%

23
17.1km 4:44 0℃近くまで下がったようだが、走り出しは2℃。陽射しが暖かく感じられる。日中は10℃くらいまであがるとのこと。きのまでのデサントのシューズからきょうはソールの薄いニューバランスへ。やっぱりこのほうがしっくりくる感じ。 52.8 13%

24
----- ---- 昨日は同業者の団体の会議と新年会。取り仕切る立場としては少々気疲れ。まぁまぁ無事終了しホッと一息。10時半頃の帰宅と遅くはなかったが、けさは8時過ぎまでゆっくり眠る ---

25
17.1km 4:48 走り出しで3℃。どんよりくもっている。お天気は下り坂でお昼前には雨になるとのこと。帰ってきても3℃。肌寒い。きょうはデサントのシューズ、少し足になじんできた感じはあるが・・・ 52.8 13%

26
17.1km 4:48 明け方に雨が止んでいたので走りに出た。6℃と暖かい朝。走りの調子は相変わらずで、けさの天気のように今ひとつスッキリしない。お昼頃からまた雨になった。 52.8 13%

27
----- ---- 起きようかなと思った6時過ぎから「雨」。7時台は音を立てて強く降った。東京は大雪らしい。あとの始末を思うとまだ「雨」のほうがましかな ---

28
13.9km 4:50 わずかに青空ものぞいているが、曇り空。気温5℃、冷え込みはない。走り出すとからだが重い。走り出した時間も少し遅かったので、きょうは3周で帰る。 ---

29
32.0km 5:00 去年の10月以来、久しぶりに「半田コロナの湯」まで走る。はじめは気持ちよく走れていたが、アップダウンのあと持久力不足・筋力不足を感じる。お風呂のあと「ダンサーインザダーク」を大泣きして観てきた。 51.6
30 17.1km 4:46 快晴、氷点下。走り出しも0℃。きのうの疲れを左脚・左腰骨に感じつつの走り出しだったが、意外と走れた感じ。緑地からの帰途2km強は、きもちよくペースアップ。 53.0 13%
31 17.1km 4:45 きのうの夜は、パソコンのセットアップと環境移行などでちょっと遅かったのだが、けさもいつもどおり起きられて走りに出た。氷点下だったがきのうより陽射しが暖かく気持ちよい。 53.0 13%

               12月の日誌へ

          ランナーのページに戻る    トップページに戻る