ランニング日誌 2000.4


いよいよ4月になりました。今月末日には”ながぁ〜い道のり”へのスタートラインに立って
   いるはず。気持ちよくその日が迎えられるよういい1ヶ月間を過ごしていきたいものです。

                                       
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  1999年年間走行距離 4210.7km  1999年4月は 172.6km(自転車と衝突事故のため)でした。

 

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11月

12月

単計
457.7 408.1 427.1  459.3                

累計
457.7 865.8 1292.9 1752.2                

天候

走行
距離

分/km

練習内容・メモ

体重
体脂肪率

快晴 17.1km 4:55 幸先よく快晴の4月の入り。しかし北風が猛烈に強くアゲンストでは押し戻される感じ。桜も開花まであと1歩で足踏み状態。走りはのんびりと。でもいまひとつ「開花」してない感じ。??? 51.8 11%

17.1km 4:54 風がおさまった分きのうより走りやすい。花粉症の症状はけさもつらい。緑地の桜は全体で2〜3輪開花してる程度、ことしは遅いようだ。  52.4 10%

25.6km 5:32 午後あたたかな春の陽ざしを浴びながら、着替えを詰めたリュックをしょった「さくら道」本番態勢(?)でゆっくりと起伏のつづく大高緑地を走る。本人はkm6分のつもりなのだが5分30秒くらいで走ってた。自宅に戻り待っていた次男とスーパー銭湯まで3.4kmを走る。こちらは6:34ペース。いいペースメーカーだった。 50.8

----- ---- あたたかくて気持ちのよい朝。その快さについついうたた寝。8時までベッドの中。走りに出られず。 ----

くもり ----- ---- 未明からつづいていた雨音が、6時に目を覚ましたときにはやんでいた。しかし予報はよくないし、PTAの用事で出かけることもあって走らないことにしたが、結局降り出さず走れたなぁ・・・とちょっと残念。 52.6 11%

快晴 17.1km 4:56 快晴で春の陽ざしがまぶしいが北風が強く押し戻されそう。緑地の桜はまだ開花していないつぼみも多く、見頃はもう少し先になりそう。走りはほぼイーブンペースで。 52.0 10%

くもり 17.1km 4:56 花曇りという感じの朝。緑地の桜は3分咲きという感じ。きょうは花粉症の症状が本年度最悪。走っている間中涙が止まらず。午後からは鼻水もくしゃみもひどくなる。会議で喫煙者が多かったのも影響か・・・ 51.4 11%

17.1km 5:05 桜は5分咲きに。花見の場所取りのロープがあちこちに。呼吸があがらないペースで淡々と走る。風も強くなく気持ちよい朝だった。花粉症の症状もけさはだいぶ楽になる。 51.6 11%

32.0km 5:20 知多半島の背をとおる起伏のあるコースで半田「コロナの湯」まで。桜・菜の花・もくれん・ゆきやなぎときれいな花を眺めながらの走り。 50.7

10

くもり ----- ---- きのうは「グリーンマイル」を読みふけってしまい、珍しく遅くまで起きていた。少し眠った2時半頃、まるで喘息の発作のように「くしゃみ」と「鼻水」が襲いかかってきた。しばらく苦しんだが何とか眠れた。朝、からだの疲れはないけれど走ろうという気力はなく、きょうはお休み。やがて雨に。 ----

11
17.1km 4:54 かなり強い雨だったが、まだ桜は満開を保っている。空気が少しひんやりして気持ちのよい朝。1日休みが入ったせいで脚は軽い。 52.8 11%

12
快晴 17.1km 4:51 6時の気温5℃。なんで名古屋はこんなに寒いのって感じ。でも快晴で風もなく快適。桜もまだ満開。気持ちよさに走りも快調。ストライドがきのうよりでている。 52.2 11%

13
快晴 ----- ---- 昨夜は化粧品屋さん仲間と「飲み会」。きもちよく酔っぱらった。深夜の帰宅のためけさは起きられず。 ---

14
快晴 17.1km 4:55 朝の気温が10℃を超え、春本番を感じさせる。走ると汗になる季節となった。桜は満開を保っているがあすの雨で終わりかな。走りは淡々と。 51.8 11%

15
----- ---- 6時起床。ちょうどその頃から雨がポツリポツリと。そのときは大したことなさそうだったが予報も悪いので断念。 ---

16
快晴 20.2km 4:57 北風が強くちょっとひんやり。7.4℃。きのうの雨を耐え忍んだ桜のはなびらが風に散り急がされる下を走る。きょうはいつもより1周多め。 51.4 11%

17
17.1km 4:58 6時半スタート。気温5℃と少しひんやり。風はなく走りやすい朝。 51.4 12%

18
17.1km 5:03 けさも6時半スタート。少しからだが重い。km5分を少しこえるペースだが、けさはあまり楽じゃないのは何故だろう。 51.8 12%

19
くもり ----- ---- きょうは仕事で「豊橋」に9時までに出かけなくてはならず走るのは断念。あすの予報もよくないが・・・ ---

20
----- ---- 昨夜の激しい雨、そして予報も悪いので「走る」という気持ちを持たないまま眠ったので、いつもどおり目覚めたが走りに出る気分になれなかった。疲れてるのかなぁ。 ---

21
くもり 17.1km 5:06 仕事の段取りの都合で5時に起きて走る。眠さもあってさすがにペースはあがらない。「さくら道」のスタートに向けて焦りはないが・・・ 51.4 11%

22
17.1km 5:00 きのうは業爆で疲れた感じがしていたし、就寝も遅かったのだが、いつもの時間に目覚め、気分よく走りに出られた。きょうはひさしぶりに「花粉症」の症状が最悪。 51.0 11%

23
17.1km 5:04 けさは時々雲が広がるし北風もやや強かったが、長袖では暑いくらい。きょうも「花粉症」の症状がつらい。 51.6 11%

24
快晴 23.4km 5:20 リュックをしょって本番態勢で走る。緑地を6周。緑地内ではMDウオークマンで音楽を聴きながら走る。快晴の空、芽吹いた新緑、咲きかけたツツジ、ことし初めてのショートスパッツもあいまってとても気分よく走れた。 51.2 11%

25
快晴 ----- ---- 昨夜は3時過ぎまで残業。結果的に久しぶりに「休肝日」となる。飲まなければこの時間まで眠くならないことがわかったのは「さくら道」に朗報? きょうは走らず。 ---

26
----- ---- 昨夜も12時近くまで、メーカー担当者と打ち合わせとご苦労さんの慰労で飲んでいた。予報より早く雨になった。 ---

27
----- ---- 昨夜は化粧品組合の支部総会。その後歳の近い仲間とさらに飲みに行き結局眠ったのは3時近く。けさはさわやかに晴れていたが走れず。今週は「調整」というより不規則生活・業爆で走れないという芳しくない状態だ。 ---

28
10.8km 5:25 さわやかな朝。ひんやりした北風がびゅ〜びゅ〜吹いていて少し肌寒いくらい。最後の調整(?)も、リュックをしょった本番スタイルで。気分よく走れたけど、まだ速い? 52.0 12%

29
----- ---- いよいよスタートラインに立つ日まであと1日。けさは、荷物の準備をした。ひととおり並べて確認してみたが、大丈夫かな。気負いはなく平常心でいけそうだ。 ---
30 晴のち雨 125km 8:10 【さくら道270kmウルトラ】平常心でスタートはできたし、夜を迎えるまでの走りはそれほど悪いものではなかった。夕方の空腹感もうどんと豚汁で復活した。しかし、降り止まぬ雨、寒さ、初めての夜間走・・・着込んでも奥歯がカチカチ音を立てる漆黒の闇の中で、ボロボロになる前にふつうの生活に戻ろうと心が固まっていた。(5月1日につづく) ---

まとめ  

あんなに恋い焦がれていた【さくら道】ではあるが・・・


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