ランニング日誌 1999.8


●7月は423kmと距離は稼げたが、どうも練習にメリハリがなく、疲れをため
 たような感じがしている。今月は、走りに強弱をつけていけたらなぁと思うの
 だが・・・



 


1月


2月


3月


4月


5月


6月


7月


8月


9月


10月


11月


12月


単計


252.7


415.3


404.6


172.6


311.8


327.9


423.3


411.4


 


 


 


 


累計


252.7


668.0


1072.6


1245.2


1557.0


1884.9


2308.2


2719.6


 


 


 


 


8月


天候


走行
距離


分/km


練習内容・メモ


体重



17.1km 4:46 けさもざ〜っとにわか雨が降った。南東の風が強めに吹き抜けるのが
よかったのか、きょうは入りからやや速め。なんとかばてずに走れた。
51.2


17.1km 4:54 けさも、風がやや強く、朝の寝苦しさがあまりない。およそ「名古屋の
夏」らしくない。走ると汗は出るのだが・・・
51.0


17.1km 4:54 けさは、6時前から7じすぎまでかなりの雨。雨の上がった7時半ごろ
スタート。
51.2


17.1km 4:54 昨夜は東京から出張に来ていた走友と2時近くまで飲んでいたが、い
つものように走る。午後、今度は自分が東京に出かける。
51.2


----- ---- きょうは一日、会議。はじめから走るのはあきらめていて今回はシュー
ズを持っていかず。夜、東京の走友と飲み、最終のぞみで帰名。
---


くもり 17.1km 5:07 このところ飲む機会が多かったこともあり、けさの走りは重かった。 51.2


----- ---- けさは、7日のお墓参りに。夏空はいっぱいに広がっているが、風が
強めで心地よい。明日の【名古屋走ろみゃあオフ】に向けて、東京の
EUGENE家が来名。
---


13.0km

【名古屋走ろみゃあオフ】 関東・関西からも大勢の走友が集まり、名
古屋の街を駆け抜けた。「真夏の悪夢」のサブタイトルとおり、気温は
34.8℃と高くなったが、いつもの名古屋の夏らしくなくカラッとしていて
風も爽快だった。
51.4


----- ---- 距離は走っていないけど、炎天下の走りと、幹事役のせいかちょっと
疲れた。和未の読書感想文作成につきあっていたこともあってきょうは
走りに出られず。
---

10

くもり 25.0km 5:40 豊田市の中部美顔教室さんで勉強会。幸い天気予報から雨マークが
消えたので7時スタートで走ってゆく。さすがに「変人」のように言われ
てしまった。経路は地図で予習はしたのだが、中盤以降は曲がるポイ
ントまでが遠く感じられるようになる。シャワーを使わせてもらえたのは
ラッキーだった。
---

11

----- ---- 夜半から降っていた雨。一旦あがったのだが、いつもの時間にはまた
降りだした。大した降りではなかったが、なんとなく「だるさ」を感じても
いたし、きょうは取り止め。その後少しうたた寝。ちょっとスッキリ
---

12

くもり 17.1km 4:57 久しぶりの大江川緑地。蝉しぐれが少しパワーダウンしてようだ。耳の
奥にキ〜ンと響かなくなった。走りは重い。
52.4

13

くもり 13.9km 5:07 けさは寝起きから、どうもスッキリしない。走り出したものの額から汗は
ふきだすはこめかみのあたりが重くなったりと不調。3周で帰る。
52.4

14

くもり 17.1km 5:03 秋の気配が感じられる朝。その空気をたのしみながらゆったりとしたペ
ースで入り、きょうは4周。
52.2

15

----- ---- 夜半から雨。大した降りではないが、雨をついて走り出すほど、テンシ
ョンも高くなく、今朝はのんびりと。
---

16

22.2km 5:03 朝、だるさを感じて1時間ほど起床を遅らせた。これが幸いして激しい
雷雨にあわず。いつもどおりの時間に走っていたら大変な目にあうとこ
ろだった。午前中いっぱい雷雨。あがった午後起伏の多い大高緑地へ
51.0

17

13.9km 5:05 夜明け前にひとしきり激しい雨。おかげで朝方は涼しさを感じる。あい
かわらず走りは精彩を欠いたまま。きのうきょうと走り出してまもなく左
胸に圧迫されるような感覚が。締めつけられるとか痛いとかではない
のだが。月間200km突破。体脂肪率は11%と最小
51.8

18

17.1km 5:02 朝方の涼しさが加速。陽射しはまだまだ厳しく暑いが木陰の走りは気
持ちよい。汗のかき方も若干少なくなったか? 現金なもので、走りは
低調ながら気持ちは持ち直す。
51.6

19

雷雨 13.9km 5:04 テレビの予報が傘を持って出て!と言っていたが、走り出しは夏の陽
射しがさんさんと注いでいた。しかし、西の空は真っ黒でいやな予感
はした。大江川緑地に入る頃には空全体が暗くなっていて、いつもは
うるさいくらいの蝉の声がせずしーんとしていた。パラパラときたかと思
ったらあっという間に土砂降りに。雷も近くに落ちたようだ。全身ずぶぬ
れの13.9km
52.2

20

くもり 17.1km 5:01 けさも西の空は黒い雲が。でも幸いなことに途中少しだけシャワーの
ように細かい雨が降っただけですんだ。このところの不安定な天気の
せいで朝の涼しさは加速している。
52.4

21

----- ---- 朝5時32分に地震、6時ごろからはまたしても激しい雷雨と、けさも変
な名古屋。小止みになったので走りに出ようかと思ったのだが、ゴロ
ゴロ不気味な音がしているので断念。
---

22

20.2km 5:03 昨夜は1時間に40mm以上という土砂降りと激しい雷だった。一夜明
けてけさは秋のような青空。ようやくすっきりとした晴天に。ラン友が
「静岡梅ヶ島LSD」をしてるはず。行きたかったなぁ・・・の悔しさもあっ
て、少し早起きして1周多めに。
51.4

23

快晴 20.2km 4:59 久しぶりに名古屋の夏が戻ってきた。朝からぎらぎらの太陽が・・・で
も木陰はしのぎやすかったりする。けさも20km強。帰り道はガス欠、
水分欠気味。
50.6

24

くもり 13.9km 5:05 予報ほど天気は悪くならず、走っているうちに晴れ間がぐんぐんひろが
ってくる。きのうから右足の付け根に違和感がある。大したことはなさ
そうだが。
51.6

25

快晴 13.9km 5:08 「秋」を感じさせる抜けるような青空と、北西の涼風。気持ちのいい朝
の空気を楽しみながら、汗が額ににじまないペースで走る。腰が少し
重いが気分は最高。
52.0

26

----- ---- けさはすっきり起きられなかった。きのうの夜少しお酒がすすんだせい
かも・・・二日酔いというわけじゃないけどね。
---

27

くもり 17.1km 5:02 朝起きると同時に、音を立てて雨が降り出す。予報を信じて待つ。1時
間ほどして止んだところをスタート。走っている間にぐんぐん雲が切れ
て青空が。
52.0

28

17.1km 5:03 夏空が戻り朝から気温がぐんぐん上昇。湿度も高い。最終周回と帰途
は少々「脱水」気味。腰も少し重い。
51.6

29

快晴 17.1km 5:00 けさは抜けるような快晴。湿度も低くなりカラッとしている。北からの風
もやや強めに吹いていて木陰の走りは快適。きょうは「脱水」は大丈
夫。
51.6

30

快晴 22.2km 5:02 休みの今日は起伏のある大高緑地へ。陽射しは真夏のそれだが、空
気がカラッとしていて木陰は快い。途中、右足親指にマメができるトラ
ブル。
51.4

31

13.9km 5:03 けさは湿気を含んだ南風が強く吹き、とても蒸し暑い疲れを感じていた
こともあり、けさははじめから3周と決めて走る。
51.8




今月も総走行距離は400kmを超えた。あいかわらずおなじみの緑地内の周回がほとんどで走りのバリエーション
に乏しい。起伏対策もあまりできなかった。反省はそんなところだが、故障することなく、体調を崩すことなく無事に
乗り切れたことは素直にうれしい