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ランニング日誌　1999.1

　　　　心機一転の12月は、まずまずの結果が残せた。年もあらたまった１月はいかに・・・

１月	天候	走行距離	分/ｋｍ	練習内容・メモ
１	晴	22.5ｋｍ	4：41	初詣のあと、午後１時前に始動（17.1ｋｍ）。その後和未とスーパー銭湯まで５．４kmを走る。
２	晴	13.9ｋｍ	5：06	起きぬけに走るが、途中でガス欠状態に・・・
３	晴	17.1ｋｍ	5：01	きのうの反省で、けさはサンドイッチでお腹を満たしてから
４	晴	14.8ｋｍ	4：54	けさもさほど寒くない。
５	快晴	17.1ｋｍ	4：56	緑地の噴水池が全面氷結。そのわりには寒さを感じない。
６	晴	-------	-----	夜中に突然の発熱。ぞくぞくしている。夜には３９℃に。
７	晴	-------	-----	医者に行って筋肉注射を打たれるが下がらず４０℃に。
８	晴	-------	-----	朝になって、かなり汗をかき３７度まで熱は下がる。
９	雪	-------	-----	朝から大雪。次男と上京。雪は豊橋の手前までだった。
１０	晴	5.0ｋｍ	6：00	次男とゆっくり５kmを走る。病みあがりの走りは重い。
１１	晴	-------	-----	咳と鼻づまりが治らない。熱はないのだが・・・
１２	晴	-------	-----	きのうきょうと少し業爆。相変わらず、咳と鼻づまり。
１３	晴	-------	-----	そろそろ走り出そうかなという気持ちはあるのだが・・・
１４	くもり	-------	-----	まだ咳と鼻づまりはつづいている。
１５	雨	-------	-----	きょうこそリスタートと思ったら、雨。成人の日なのにね。
１６	くもり	13.9ｋｍ	5：15	走力がすっかり低下している。時折咳き込んで、涙を流しながら走った。
１７		13.9ｋｍ	5：12	咳はほとんどおさまったが、走りはまだまだ・・・・・・
１８	晴	30.0ｋｍ	5：15	定休日。半田コロナの湯までゆったりと。午後は、２０日の準備をするために外出。一仕事終え、１時まで呑む。
１９	雨	-------	-----	新年会で知多半島山海へ。１時近くまで呑んでいた。
２０	晴	-------	-----	朝１０時に戻り、ばたばたと書類を整え、会合・宴会へ。
２１	晴	-------	-----	きのうは帰宅が１時。きょうは知り合いの告別式へ。涙。
２２	晴	-------	-----	宴会続きでたまった仕事を片付けるため走れず。連日の深酒でまた走力は低下しているんだろうな・・・・・
２３	晴	-------	-----	このところ、あたたかいふとんの誘惑に負け続けている。でも、いくらでも眠れるのは、体調が今ひとつのせいか。
２４	晴	-------	-----	咳き込んで何度も目覚めた。少し頭痛もする。
２５	くもり	22.2ｋｍ	5：11	起伏のある大高緑地へ。体調不良でのブランクのつけは重い。しんどくて走れないもどかしさが「やる気」に・・・
２６	くもり	13.9ｋｍ	5：04	咳もまだでる。でも、朝の公園の心地よさを改めて実感。
２７	快晴	17.1ｋｍ	5：02	お尻の筋肉にはりがある。やっと「走る」生活が戻ってきた感じ。朝のあたたかいおふとんの誘惑に負けなくなった。
２８	晴	17.1ｋｍ	4：53	走り出しの気温が５℃と暖かい朝。ちょっと復調。
２９	くもり	17.1ｋｍ	4：55	北風が強くなってきた。考え事をしていてペース上がらず。
３０	晴	-------	-----	きのう最後の新年会。帰宅が２時過ぎ。朝は起きられず。
３１	晴	17.1ｋｍ	4：59	朝は少し冷え込んだ。走りは淡々と苦しくないペースで。
累計		252.7ｋｍ	5：06	今月は、とにかく風邪に尽きる。熱は下がっても、咳が一向にとれないし、まいった。走ったのが延べ１６回ではこの通算距離もやむを得ない。ただ走れないのとちがい、体調が悪くて休んだブランクは大きい。走力が一気に低下するのを体感した。